对于母乳不足的妈妈来说，怎么样才是最好的追奶方式啊？

问题补充：

网友回答

2022/6/1恩恩恩恩2013

1.按时刺激乳房：在哺乳初期母乳常感不足，此时应勤喂多吮，刺激乳房泌乳。吸出乳汁越多、乳房越空，下次分泌乳量也越多。不宜随便以糖水或牛乳补充，因补充后婴儿半饱吸吮不用力，乳房得不到强烈刺激，不利于泌乳。 2.保持心情舒畅：好的家庭环境，心情舒畅，有助于产妇哺乳；鼓励产妇进行母乳喂养，增加喂哺信心。 3.调节饮食：泌乳所需要的大量能量及营养物质是通过产妇的饮食摄入来保证的，为增加泌乳量产妇饮食中应有足够的蔬菜、水果及谷类，也可同时进食催奶食品如鲫鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤等。
2022/6/1mopei

1.宝宝多吸吮，每天做到有效吸吮8-12次，每次15-20分钟 2.妈妈保持好心情，幸福感爆棚会促进泌乳 3.千万不要攒奶不要攒奶不要攒奶，切记奶是越吸越多的 4.荤汤，油汤慎喝，一定要保证你的乳腺是通畅的，才可以喝，否则就是帮倒忙

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