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2022/5/20 20:00:05
玛奇朵1116
高血糖吃什么可以降血糖呢?
有没有不用打针吃药光靠食物就能降糖的?
网友回答
2022/5/20
大眼蜜蜂
高血糖患者的饮食应该多样化,定时、定量,并合理控制总热量。主食一般是米、面、粗粮、杂粮,最好是多吃燕麦、荞麦、玉米面、麦片,这些食物的膳食纤维丰富,升糖指数低,比起精米、精面来说要好的多。 因为糖尿病患者的饮食是需要控制的,糖尿病患者的饮食总量控制一般是指按照患者的标准体重,对每天进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。所以建议患者每天吃一顿粗粮、杂粮,这样增加饱腹感,比较容易控制住饮食。同时,不要吃油炸、煎的、以及油酥、油脂含量高的食物。对于水果,如果血糖控制在相对达标的状态下,可以在两餐之间吃中低含糖量的水果,不要吃高含糖量的水果即可。
2022/5/20
mb32511736
娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来取代米饭。另外,多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感。
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