怎么预防妊娠纹？求推荐好用的方法？

网友回答

2022/5/20小饭团彤彤

1、应该控制体重，孕妈在怀孕期间体重增长应控制在11至14斤左右，体重增长较多也容易引起妊娠纹； 2、可以多吃些富含胶原白蛋和维生素的食物，来增加皮肤的弹性； 3、可以使用一些补水保湿的护肤品，是肌肤保持水润； 4、避免吃油腻、过甜的食物，要均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果； 5、适当运动，慢跑、练习瑜伽都可以，既能预防妊娠纹还能控制体重； 6、使用专业安全、无添加的预防妊娠纹的产品
2022/5/20crystal860418

你好，要坚持适度运动如散步；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。

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