怀孕中期吃什么补血呢？

如果是轻微的贫血，那么我们可以多吃一些富含铁的食物，比如动物肝脏（猪肝、鸡肝、鸭肝）、动物肾脏、动物血（猪血、鸭血）、瘦肉、蛋黄、乌鸡、鱼类、虾等，这一类食物中含的铁是血红素铁，不少蔬菜和水果中也含有铁，比如黄花菜、菠菜、芹菜、油菜、荠菜、桃子、葡萄干、樱桃、红枣等。这就属于非血红素铁了，不如动物食品中含有的铁容易被人体吸收，孕妈咪们可以根据自己的胃口和需要来进行选择。 如果孕妈咪的贫血比较严重，那么医生一般会为孕妈咪开一些铁的制剂服用，因为这个时候食补就比较慢了，孕妈咪的长期贫血还会影响胎宝宝正常的生长发育。另外，缺铁性贫血的孕妈咪在补铁的时候要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如西红柿、草莓、猕猴桃、柑橘类水果、鲜枣、莴苣、油菜、白菜、黄瓜等，能够有助于孕妈咪身体对于铁质的吸收。

注意补充含铁丰富的食物：动物的血制品、各种肉类及肝脏、蛋黄、豆类等，补血制剂最好在医生指导下使用。