大家都知道吃什么才能下奶呀？

网友回答

2022/5/17郑方正

如果想自己奶水多一点，把宝宝养好，自己生活习惯很重要，平时多吃面食，面粉里面有蛋白质，面条，馒头，包子，水饺，也可以用黄豆炖猪脚，鲫鱼豆腐汤，自己买个豆浆机打豆浆，每天喝一杯，自己也可以喝一些奶粉，一般宝宝吃奶尽量一般吃完了在吃另一般，没有吃空可以挤干净，很多人宝宝没有吃完就没有吃了，这样慢慢的回奶，以后宝宝奶水会很少，韭菜，洋葱，蒜苔这些都是回奶的，不要吃，平时饮食少辣，少糖，少酸
2022/5/17哎呦果爸

可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮助下奶。另外，其实在产后能够增加母乳的好办法，就是让胎儿多去吸允乳房。对于自然产产后回到病房之后，就可以让胎儿去吸允、刺激乳头，有帮助母亲下奶的作用。所以在产后哺乳的时候，不用限制胎儿吸允的次数，让胎儿多去吸允乳房就可以出现促进母乳分泌的作用。

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