2022/5/11 20:00:25 魔女克心
男人贫血的人吃什么好啊？
男人贫血吃什么好？我以为只有女性才会贫血，刚去检查医生说我也有轻度贫血。
网友回答
-
2022/5/11淮山杞子
贫血吃硫酸亚铁、琥珀亚铁等铁剂补血最快。建议您平时要多吃动物的肝脏、动物血、瘦肉等含二价铁丰富的食物，还需要吃富含维生素C的食物，因为这可以促进铁的吸收。如果贫血严重需要通过静脉输血来补充血液。 -
2022/5/11蓉257209
关键是合理调配膳食、保证膳食平衡，在有充足能量和优质蛋白质时，注意增加铁的摄入及吸收利用。吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。可以做红枣黑木耳汤，黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。
还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！
展开全部内容
编辑推荐
相关回答