网友回答
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2022/3/29mb50766239
其实牛肉本身含钙量极低，很多肉的食物都是如此。但同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。 所以常吃含有钙营养的食物，可能得避免吃到这方面的食物，防止补钙无效。当然还有很多食物也是补钙好物，像蛋黄和鱼贝类、牛奶、豆制品、蔬菜类、海产品等选择，除此之外也可以看看汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，作为辅助补充。
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