男女双方在备孕时应该注意些什么呢？

你好，今年我孩子刚满6个月，当初我老婆备孕的时候，我作为男士，首先要戒掉一切不好的生活习惯。 1.不能抽烟，喝酒。 2.不能熬夜，要早睡早起。 3.不能喝带气的饮料. 夫妻双方呢在备孕期间一定要注意饮食，因为这些关系到以后宝宝的健康质量。 在怀孕之前，建议夫妻双方最好在怀孕前3个月就做好孕前的检查，补充叶酸。同时注意饮食调理，均衡营养。 如果孕前检查没有异常的话，就可以备孕了，建议女性补充叶酸，而且需要注意加强营养，多吃鱼虾，牛奶蛋类等食物，怀孕前不能随意服用其他药物，不要接触有辐射性的检查。最好选择在身体状况最好时怀孕即可。

饮食上要以健康为主，男女双方都要戒烟戒酒，蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝；肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类；海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼；坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。