怀孕期如何保养乳房？

① 选择正确的孕妇内衣 不管以前你的胸部如何坚挺，而在孕期可一定要穿适合的胸罩才行，这样才能给你的乳房提供良好的支撑。在选择内衣时，应该注意以下细节，首先选择适合自己的尺码，尺码不能选择太小否则会压迫乳房，从而影响乳腺的正常发育。但也不能选择太松的，以免起不到支撑的效果。其次就是最好选择开口式的内衣，那样能帮助孕妈妈省下不少事哦。 ② 每天适当的按摩乳头 护理乳房按摩是少不了的哦，适当的对乳房进行按摩，可以使乳头适应外界的刺激，对乳腺疾病的预防也有一定的效果。对于乳头凹陷的孕妈妈来说，在按摩乳房时，可以做乳头牵引，以免宝宝出生后无法顺利哺乳。 ③ 每天清洁乳房及乳头 一般怀孕5个月后，就应该每天用软毛巾温水清洗乳头1～2分钟。并轻轻的揉揉，但不要用力过大，以免伤害乳头。

乳房的清洁与护理是十分重要的工作，不仅能使乳房、乳头、乳晕等部位保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于泌乳。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。除了正常的清洁外，可以适当进行乳头的按摩。这个的胸罩，就要选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量；选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。