儿童眼睛保健需要注意什么呢？

1、养成良好的用眼习惯。读，写眼睛一定要离书本一尺左右。坐姿正确，抬头挺胸肩膀摆平。时间。不要超过15分钟，以免引起眼睛疲劳。 2、少看电视。不玩手机。少玩电脑。一天不要超过30分钟。现在许多幼儿园已经有电视看，所以孩子回家最好不要让他再看电视和玩电脑。 3、注意用眼环境安全。要保持充足的照明光线，光线不能太强也不能太弱。看电视时也一定要打开照明灯。不要在中午强烈的太阳光下看书，玩耍。因为太阳光中的紫外线对幼儿的眼睛影响最大。不要带幼儿呆在有刺激性气味和烟雾的环境中。会引起幼儿眼睛充血，流泪，甚至刺痛，灼热。影响视力甚至患上眼疾。 4、营养要全面，不偏食。特别是要吃绿色蔬菜水果，含维生素a多的食物。 5、多进行进行户外，做游戏。接近大自然，眺望远方，不仅能愉悦心情，还能放松眼肌。减少孩子对电视，手机，电脑的依赖性。 半年或一年带孩子到医院做眼睛检查，做到有问题早发现早治疗。

正常五岁的孩子，应该有0.8的视力，建议到医院散瞳验光检查。合理的饮食习惯，讲究营养卫生，少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。同时，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨菇等。