2022/3/14 19:00:18 丘瑾
儿童补铁食物怎么选呢？
儿童补铁食物怎么选？有哪些是补铁的食物，如果不吃补铁剂仅仅食补能改善缺铁的症状吗？
网友回答
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2022/3/14zhenxi20123
1.多吃水果。 餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收加倍。 2.铁锅煮菜。 最好在铁锅中加入水和酸性物质，如醋、西红柿、柠檬等一起煮，让铁锅更多溶出铁质。 -
2022/3/14枇杷熟了
您孩子多大了，一般孩子补铁食补效果并不明显，因为孩子是身体发育铁的需求比较多，如果孩子有点挑食就更加不好补了，可以给孩子多吃含铁高的食物，如瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆腐、血块、海带、木耳、香菇等，补铁贵在坚持，一定要耐心补充两个月这样效果才明显，最后希望您孩子健康成长。
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