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快问 > 备孕 > 孕前饮食

2022/3/11 13:00:52 guowenshanzi

打算备孕了,但之前加班不按时吃饭有点营养不良,怎么调理比较好呢?

网友回答
  • 2022/3/111幸福的约定

    第一,纠正以前不好的作息习惯十点半之前睡觉不熬夜。 第二,纠正饮食习惯,不吃快餐外卖,营养均衡可以自己带餐,也可以就近找比较营养的工作餐吃。 第三,备孕的中药调理可以采用,阴阳不平衡,需要调理一下,有利于卵泡发育优质。在日韩电视剧里经常看到孕前调理的,非常好。
  • 2022/3/11我滴好妈妈

    你好,可以吃点复合维生素片,但主要的还是靠食物摄取比较全面;营养一定要均衡,对于偏食厌食的孩子家长要注意常换烹饪方式,食物搭配技巧等,总体五谷杂粮和豆类等为主食;辅以蔬菜、水果;保证奶及奶制品;适量鱼、肉、蛋;油、盐、糖不能多。
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