网友回答
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2022/3/22mb51168020
比如可以吃点奶及奶制品，大豆类制品以及硬果类，海产品如虾皮、紫菜、虾、海带，动物骨骼如猪骨、鸡骨等等食物都对补钙是不错的食补，按照自己适合的方法来选择即可。 但对于六岁的小朋友，补钙方面的饮食就得注意了，毕竟小孩子的体质和成人不一样，搭配上和所需的量也不一。像我家的就补充汤臣倍健钙镁咀嚼片，让我也省心省力不少，在补钙上也确实不错。
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