小孩吃什么提高免疫力和抵抗力

想要小孩提高免疫力和抵抗力，首先需要明确的一点是，没有任何一种单一的食物有增强免疫力的功效，有效的方法就是均衡营养、合理膳食才是获得持久免疫力的不二法门！其次，不要只看孩子吃了多少，吃了什么更重要！ 比如像是含有维生素、蛋白质、微量元素的食物对免疫力上都很有好处，再合理搭配即可，但处于小孩子阶段总会面对挑食或者不能吃的食物，自认为搭配上自然唯他多种维生素口服液为辅助，也是可以提高免疫力。除此之外营养补充好外，还得多多运动，身体免疫力才是持续在线！