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3-6岁饮食
2022/3/2 17:15:49
mb50785322
补充什么食物能补钙吃什么菜能补钙?效果怎么样?
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网友回答
2022/3/22
mb51168069
都知道想要
补钙
很多人群会在食物中获取这方面比较多,毕竟实惠又方便,另外较为健康安全也是一方面。而补钙在食物中常见的就是牛奶、虾皮、豆浆等,在菜品类像海带、紫菜、菠菜、芹菜等选择都可。 自认为在平时补钙上是有效的,但补钙不仅仅是单一方式,还得结合多种成分的搭配,像是维生素D就是之一。不然就会出现补钙但体内摄入的量会减少的情况,其中的维生素D也是促进钙在体内吸收的重要搭配。所以我家的老人就会吃点健力多钙维生素D,辅助的效果上还是不错的!
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