网友回答
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2022/2/14mb48800128
失眠不好入睡怎么办？我们可以通过补充褪黑素来改善，但食物中的褪黑素含量较低，要想补充到的褪黑素量来改善睡眠，更建议补充褪黑素含量充足的褪黑素片。此外，如果选择褪黑素片，可以考虑含有维生素B6的，例如汤臣倍健星好伴褪黑素片，两种物质一片补充，更加方便。这款产品主要由褪黑素和维生素B6组成，具有更好的促进睡眠效果，在睡前半个小时服用，就能让人产生强烈的困倦感，并提高睡眠质量。
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