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2022/1/21 17:15:34
mb48802940
关于女人最近失眠睡不着觉怎么办如何调理
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网友回答
2022/1/21
mb46204769
女人最近失眠睡不着觉怎么办?一般来说,失眠睡不着,大多是因为人体内褪黑素的分泌减少了。长期的熬夜,作息不规律使得我们体内的褪黑素分泌减少,很难帮助入睡,就容易失眠。想要改善失眠问题,我们可以从外部补充褪黑素,我一般会通过食用汤臣倍健褪黑素片来改善睡眠,因为一粒含有2.25mg,还添加了维生素B6 3.5mg,而且还是带有“蓝帽”的膳食营养补充剂,所以是可以安心的吃,帮助调整好睡眠。
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