怎样补充蛋白质最营养？

网友回答

2022/1/17mb51111500

蛋白质并不像其他营养物质一样在体内储存，进入体内几小时后就被消化吸收或直接排出体外，所以保证一日三餐中都要有蛋白质，这样才能促进蛋白质吸收和利用。把鱼类食物、肉类食物和蛋类食物均匀分布在一日三餐中。同时如果想最大化身体一个对蛋白的吸收的话，也可以试着喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充，因为蛋白粉的蛋白营养很好，同时里面的蛋白质含量也十分的高。
2022/1/17mb51111500

蛋白质并不像其他营养物质一样在体内储存，进入体内几小时后就被消化吸收或直接排出体外，所以保证一日三餐中都要有蛋白质，这样才能促进蛋白质吸收和利用。把鱼类食物、肉类食物和蛋类食物均匀分布在一日三餐中。同时如果想最大化身体一个对蛋白的吸收的话，也可以试着喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充，因为蛋白粉的蛋白营养很好，同时里面的蛋白质含量也十分的高。

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