灵芝怎么吃可以降血压降血脂呢？可以泡茶喝吗？

灵芝中含有一百多种有 用于人体的营养成 分，其中有 几 种促进人体内的新陈代谢 使人 体血液循环通畅，清除血 管内淤积， 融化疏通血管 ，减 除周围小动脉痉挛 ，使小动脉血管扩张 ，降 低血管的 张力，有效降低血压、血脂的作 用性。即使血脂偏高 可以吃灵芝 ，但 也要适可而止，过多 也 不见 得更加 有效，要是 天天吃就得按照说明情况和个人 体质来看了。本身要是想要降血脂 就 是长 期性的事情，所以内外结合调节 是很重 要的，所以常常有人说血脂难降的原因。自认为可以备上红 心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊外 ，加上 保持良好的饮 食 习惯和开展持之以恒的运动煅炼 ， 切记不能“三天 打鱼，两 天晒网 ”， 坚持长 期这样子才能让 血脂健康长久。