网友回答
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2022/1/14mb51168083
我们可以多吃含叶黄素酯和花色苷的食物，例如红萝卜、玉米、万寿菊花、蓝莓、欧洲越橘等。叶黄素酯之所以可以缓解眼疲劳是因为叶黄素酯有过滤蓝光的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素，因此叶黄素被人们比作“隐形的太阳镜”。 除了多吃上面含叶黄素多的食物，我们还可以在日常搭配补充专门的眼部营养素，例如汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片，这款产品嚼起来有酸酸甜甜的味道，口感非常丰富。
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