网友回答
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2022/1/19mb48807991
挺简单的，例如汤臣倍健蛋白粉，取10克左右的蛋白粉加入150ml的温水中，搅拌均匀即可饮用，切记不能用开水，否则会破坏蛋白质营养。 -
2022/1/11mb50631442
在冲蛋白粉时需要准备一杯温开水，温开水的温度最好控制在40度左右，水温不要太冷也不要太烫，太烫的话蛋白粉会不易冲开。同时使用勺子将水和蛋白质充分搅拌均匀，这是为了让蛋白粉快速融解到水里，搅拌后如果还有没有溶解的蛋白粉，需要将没有溶解的蛋白粉捣烂。蛋白粉和水搅拌后，稍等一分钟后就可以饮用了。同时要选择蛋白粉补充的话最好参考一下汤臣倍健蛋白粉这样的蛋白粉。
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