网友回答
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2022/1/8mb46204530
对于经常使用眼睛的人，适当的多吃一些富含叶黄素的食物，或补充一些叶黄素，能在一定程度上起到缓解疲劳的作用。叶黄素属于人体不可缺少的营养成分，储存在整个视网膜的水晶体及黄斑区，具有比较不错的抗氧化保护功能。建议在日常生活当中多吃绿色的蔬菜，必要的情况下还可以服用一些叶黄素补充剂，如健视佳越橘叶黄素，给眼睛更全面的保护。
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