网友回答
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2021/12/24mb50051221
随着年龄的增长，女性更加要注意养护身体，特别是要注意休息，拥有良好的睡眠，使身体各个器官得到充分的休息。那40岁女人失眠的调理方法是什么呢？这个年龄的女性睡不着，考虑是平时生活压力过大或者是更年期的具体表现。建议平时注意休息，放松心情，再适量吃些褪黑素进行调理。像汤臣倍健褪黑素就很不错，每100g就含有1g维生素B6和643mg褪黑素，帮助睡眠障碍人群提升睡眠质量，从而将紊乱的生物钟恢复正常。在睡觉前半个小时直接咀嚼食用，不用喝水吞服，避免晚上出现起夜，影响睡眠。
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