网友回答
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2021/12/24mb50051221
睡眠是每个人生命中必需的过程，是一种生物节律，约占人一生中三分之一的时间，对于人体健康的维持有重要的影响，所以当我们出现失眠时，是需要及时调整的，那晚上总失眠吃什么好睡觉？自身褪黑素分泌不足是成年人失眠的主要原因之一，想要改善睡眠质量可以尝试一下汤臣倍健褪黑素片。它的配方不仅仅只有褪黑素，它在新品里面添加了维生素B6，具有调节神经递质，促进人体自身褪黑素和GABA合成，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠。
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