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2021/12/14 15:03:04 mb50766257

喝牛奶可以补钙吗？要喝多少才行呢？

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网友回答

2021/12/16mb50766256

4-5岁儿童的膳食钙每日推荐量为800mg，而奶制品中钙含量丰富且吸收率高，是儿童钙的理想来源。因此，牛乳钙相对于其他钙源来说更能补钙。所以喝牛奶是可以补钙的。如果想要更高效的补钙，可以试试汤臣倍健牛乳钙片，这款适合三岁以上人群。好吃的同时又能让孩子在不知不觉中摄入钙元素，助力孩子健康成长！
2021/12/14mb51492842

喝牛奶可以补钙，牛奶中钙元素是很丰富的，每1ml牛奶中含的钙大约是1mg，属于高钙食品，正常每天需要的钙量是800mg左右。

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