网友回答
-
2021/12/17mb50051221
吃南瓜会导致失眠吗？是不会对我们的睡眠造成影响的。虽然南瓜中含有的营养物质是极为丰富的，但是其中不含有影响人体睡眠质量的物质，所以在平时生活中是可以放心去食用的。但想要担心影响自己睡眠，想要改善失眠的朋友，可以试试补充褪黑素进行调理。像我失眠的时候，就会在睡前吃一片汤臣倍健褪黑素片，一片含有2.25mg褪黑素，并且还添加了维生素B6 3.5mg，每天只需要在睡前吃1片，就可以调节体内的褪黑素水平，帮助缩短入睡时间，改善失眠的效果还是很不错的。
展开全部内容
编辑推荐
相关回答