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2021/12/14 10:03:06
mb50766256
女性50岁之后补钙到底有没有用?要注意些什么?
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网友回答
2021/12/16
mb50766257
女性50岁之后
补钙
还是有用的,要知道女性骨质密度在30~35岁之间达到高峰,然后逐渐开始减少。绝经以后(50岁前后),由于体内雌激素分泌减少,因而骨质的流失也会加速,骨质的流失则更快,骨质量便开始急剧减少。 在日常生活中,我们可以通过吃奶制品、豆制品、新鲜的深色绿叶蔬菜等这些食物,这些食物都能帮助人体更好地摄入钙和镁元素。像汤臣倍健钙镁咀嚼片就很不错,女性随时可以补充。
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