网友回答
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2021/12/16mb50766257
蓝莓维生素c含量很高，蓝莓的维生素c成分超出苹果的几十倍。每天吃蓝莓的量为60克左右为最佳，如果收入过多的话，可能会导致我们身体脾胃虚寒，影响我们的肠胃，让我们消化不良，所以平时不能为了补充足量的维生素c，吃太多的蓝莓。 其实选择含有维生素c的相关补剂会更好，比如汤臣倍健维生素C咀嚼片就是一个不错的选择，酸甜的橙子味，香甜可口。
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