最近奶水不足啊，宝宝吃不饱就闹啊，如何增多奶水的呢？天天晚上闹得都休息不好啊

网友回答

2021/11/23yuyan51

产后要保障奶水充足，具体方法如下。第一，从饮食方面，要保持充足的蛋白质，还要有适量的新鲜的蔬菜水果，要均衡膳食，荤素搭配。可以熬制一些催奶小偏方，为孕妈妈提供充足的营养供应，才能确保乳汁充足。第二，按需哺乳，母婴同室。也就是说孩子和妈妈密切接触，孩子想吃就吃，通过孩子吸吮母亲乳头，刺激泌乳中枢而促进乳汁分泌。第三，可以做做催奶，每天坚持乳房热敷、按摩。第四，母乳喂养之后要保持充足的睡眠。
2021/11/23灵子11

你好。哺乳期如果出现奶涨，可以用热毛巾热缚,揉,用点劲揉，乳房按摩不但可以通乳，还可以防止乳房肿块的存在导致发炎。如果宝宝喝完奶还能挤出奶水，一定要用手或这吸奶器挤干净，避免积奶引起回奶。

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