网友回答
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2021/11/18mb50766276
非常的喜欢吃黑芝麻，黑芝麻的营养价值也是特别的高。当然值得要注意的是，黑芝麻虽然好，但是要注意，吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。 所以想要更好的补钙，可以试试钙片，像汤臣倍健牛乳钙片的效果就很不错。
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