网友回答
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2021/11/18mb50766286
女人经常服用维生素e能够帮助增强生育能力，而且还具有很好的抗衰老作用，能够帮助女性延缓衰老，保持青春。生活中很多东西维生素e含量都很高，像蔬菜水果和坚果，维生素e的食物来源主要就是果蔬和坚果。猕猴桃、香蕉、梨、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、番茄、胡萝卜荞麦等，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。平时可以多吃一些，除此之外，可以吃汤臣倍健维生素e，这款补充效果也不错。
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