网友回答
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2021/11/16mb50768337
吃黑芝麻可以补钙的，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。虽然黑芝麻含钙高，但是热量也高，肠胃不好的人，不能多吃黑芝麻。 如果肠胃不适应吃黑芝麻的人，可以试试汤臣倍健牛乳钙片，像我家女儿主一直吃这款，她喜欢咀嚼着吃，奶香味十足。
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