网友回答
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2021/11/22mb50051129
虽然褪黑素改善睡眠的效果很好，但并不是所以人都适合食用的，那褪黑素什么人不能吃？像婴幼儿或青少年（未成年）就不适用。这类人群正处于发育期，自身的褪黑素分泌可以满足需要。褪黑素一般适用于成年人，像那些由于时差引起的睡眠节奏紊乱和身体疲劳、没精神等问题的成年人，是可以考虑服用褪黑素来改善睡眠的。我失眠的时候就会吃汤臣倍健褪黑素来改善，这款新品把褪黑素和维生素B6结合起来，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠。
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