网友回答
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2021/11/16mb47391944
叶黄素丰富的食物：深绿色的蔬菜，如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等；黄色蔬菜：胡萝卜、玉米等；鸡蛋蛋黄；各种水果：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子、西红柿、奇异果等都含有叶黄素。如果眼睛比较缺乏的情况，建议还是通过相关补剂来补充，如健视佳越橘叶黄素，能够为眼睛补充三重营养，助于呵护眼睛健康。
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