网友回答
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2021/11/16mb50768337
左旋肉碱的主要来源是肉类，又以红色肉类为最佳。所以日常饮食中，我们可以从猪、牛、羊等的肌肉、内脏及其制品中摄取左旋肉碱。但这些红肉脂肪含量高，不利于减肥。想要减肥，可以试试含左旋肉碱的产品。 左旋肉碱运动前多久吃好一些呢？ 左旋肉碱的确是可以帮助减脂的。但如果你不运动不控制饮食，单纯口服左旋肉碱，并不能达到减肥的目的，否则世上就没有胖子了。像我自己吃汤臣倍健左旋肉碱就是在运动前半小时吃，这样便有体力去运动。
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