网友回答
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2021/11/12mb50051245
大姨妈期间可以吃褪黑素吗？一般是不建议的，因为褪黑素属于激素物质，可能会影响月经，所以更建议在月经期结束后进行食用。但褪黑素片的购买上，还是建议选择专业品牌的产品，像汤臣倍健褪黑素片就很不错。这是一款美誉度高的产品，可以辅助改善睡眠，适合睡眠不佳者服用。一片含有2.25mg褪黑素，并且还添加了维生素B6 3.5mg，每天只需要在睡前吃1片，就可以调节体内的褪黑素水平，帮助缩短入睡时间，改善失眠的效果还是很不错的。
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