网友回答
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2021/11/15mb50051263
什么情况下可以吃褪黑素呢？当我们出现经常性失眠，睡不着，对自身的工作和生活造成比较大的影响时是可以吃褪黑素的。通过补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在平衡状态，从而起到调整和恢复昼夜规律，促进睡眠，提高睡眠质量的作用。特别是汤臣倍健褪黑素片中的褪黑素含量丰富，对帮助改善睡眠状况不好的人群起着很大的作用，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，有效的帮助维护我们的睡眠质量，还是很不错的。
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