我妈最近晚上睡觉总是脚抽筋，每次都疼醒，想咨询下脚抽筋怎么办啊？

网友回答

2021/10/29张丽友

营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素b1缺乏时更容易发生痉挛的现象，出现腿部抽筋后可以采取热敷的方式进行腿部热敷，可以促进腿部的血液循环从而减轻腿抽筋带来的疼痛感，热敷的同时并配合着按摩腿部肌肉，可使腿部的肌肉得到放松，如果在半夜出现小腿抽筋的现象，应是抽筋的那条腿进行单脚站立，将全身的重力压在这条抽筋的腿上，疼痛即可得到缓解。腿抽筋俗称肌肉痉挛，老年人出现腿部抽筋，多是由于缺钙或是营养不良或是夜晚失眠时，腿部受风寒导致的。
2021/10/29悠橙家

一般孕妇抽筋都是因为缺钙啊，您可以适当补钙，建议食补为主，药物为辅。孕妇怀孕到了后期婴儿生长发育需要的钙质增加，另外孕妇的体重增加造成下肢的负担加重，还有子宫增大压迫下肢的静脉等都可以造成腿抽筋的现象。建议补钙，要不然胎儿也会缺钙，影响发育的。牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等是较好的孕期补钙产品。当然也可以服用钙片

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