2021/10/29 15:00:27 小niu牛
请问宝妈们产后如何恢复身材的，保持体形？吃什么比较好啊
网友回答
-
2021/10/29悄然易碎
在产后想要恢复生产，可以来通过饮食调节和进行适当的运动锻炼。首先是在饮食调节方面，一般选择吃高蛋白质和高维生素的食物，避免摄入油脂成分较多的食物。而且要注重在进食的过程中，对于蛋白质脂肪和维生素的摄入量，进行适当的搭配，其中占比量最大的应当是蛋白质。如果想要快速的瘦身，则需要尽量坚持零脂肪或者是低脂肪食物。其次是运动锻炼，进行适当的运动锻炼，可以促进身体的增强。在运动锻炼的时候，需要坚持循序渐进。 -
2021/10/29尹妈咪
您好，在饮食方面注重营养的列入，增加蛋白质，补充维生素和无机盐的供给。
还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！
展开全部内容
编辑推荐
相关回答