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2021/10/21 15:23:36
mb50051207
想知道褪黑素是人体哪里产生的物质,怎么来的?
网友回答
2021/10/21
mb48803209
褪黑素,又称抑黑素,松果腺素,是位于大脑内的松果体所分泌出来的一种内源
性激素
,可以有效减少人体在睡眠过程中的睡醒次数,延长深层睡眠时间,提高睡眠质量。如果睡眠不好的人想要改善睡眠质量,需要有规律的作息时间,也需要营造一个良好的睡眠环境。很多因素都会影响人体分泌褪黑素,如果褪黑素分泌紊乱时,就会严重影响人的睡眠。如果经常睡不好,可以试试服用汤臣倍健褪黑素片,每日1片,还你婴儿般的酣睡。
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