每天晚上睡觉睡不着怎么办好

失眠已经成为现代人的最大烦恼之一，其实失眠可能跟周遭环境有关，如果睡觉时人一直处于明亮的环境，就会影响褪黑素的分泌，从而造成了失眠的情况。所以，若想改善失眠，一定要注意隔绝光线，同时可以适量选择一些褪黑素的相关产品进行补充。像汤臣倍健褪黑素就是一个比较好的选择，褪黑素＋维生素B6，科学搭配，达到双效助眠的效果。褪黑素片直接改善睡眠，VB6调节神经递质，促进人体自身褪黑素和GABA的合成，起到镇静安神作用，有失眠困扰的小伙伴不妨了解了解。