一般什么样的人适合吃益生菌

益生菌是一类有益于身体健康的活性微生物，能够帮助身体吸收消化，如果你有消化不良的困扰，或是有便秘问题，建议吃一些益生菌，可以帮助促进消化，平衡肠道菌群，恢复正常的肠道PH值。 我有段时间经常便秘，就会吃一些lifespace成人益生菌粉，这个产品原料中采用了乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌这两种优质菌株，对肠道健康起积极作用，可调节肠道正常菌群，降低大肠杆菌等有害菌的数量，同时提高免疫功能，保持人体微生态的良性平衡。坚持吃了一段时间，肠胃变好了不少。