怀孕了，一般需要补充哪些营养啊

问题补充：

网友回答

2021/10/15张小马47

孕期要及时补充营养，可以促进胎儿好生长发育。如果在早期可以补充叶酸，这个时候胎儿的器官会逐渐形成，如果缺乏叶酸会导致情绪低落，眩晕，贫血等，而且胎儿摄取不到足够叶酸，还可能会导致神经管畸形，体重过轻，早产等。还要补充奶粉，可以营养均衡，补充人体所需要的矿物质或者各种维生素。孕中期要多补充DHA，这个阶段胎儿发育的重要时期，器官和大脑骨骼正在生长，要足够的营养，才能满足胎儿的需求。在孕中期和晚期，每天要补充钙，同时多补充微量元素和维生素。
2021/10/15幸福乖乖宝贝1

孕期要注意营养均衡，饮食应该清淡，后期脂肪和糖类要适量，蛋白质类（如牛肉，豆类）要充足，另外海带、紫菜、海米、虾皮等海产品补碘和钙还应补充维生素等功能性物质和无机盐（水果中富含大量无机元素如：香蕉中还有钾元素）。

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