叶黄素有什么作用？可以举例说说吗？

叶黄素是组成视网膜黄斑的主要色素，也是人体无法自身制造的一种元素。它的主要功效作用的抗氧化和抗蓝光。 - 抗氧化 叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离； - 抗蓝光 平时我们经常玩电脑，手机，殊不知其实它们的电子屏幕发射出来大量的有害光，如蓝光，对我们的眼睛伤害很大，而叶黄素就能有效地过滤蓝光。 平时可以多吃些富含叶黄素的食物，就像芹菜，菠菜等等，还可以试试健视佳越橘叶黄素，它里面不仅添加了叶黄素酯，还有越橘提取物，澳洲β-胡萝卜素，护眼更高效。