关于哪种维生素可以美白

想要美白，可以关注一下维生素C。维生素C具有一定的美白效果，它具有抗氧化性，可以促进色氨酸和络氨酸代谢。我们皮肤变黑大多是因为黑色素细胞的增生，络氨酸酶等活性物质的增加，皮肤被氧化了，导致皮肤啬园沉着加重所引起的。我们平时可以吃一些维生素C丰富的食物，也可以通过汤臣倍健出品的女士多种维生素片来改善。这款产品成分中除了丰富的维生素C外，还额外添加了矿物质，总计16种女性容易出现摄入不足的微量五种。包括维生素E、维生素D、维生素B族、钙、铁等等，坚持食用，可以有效帮助我们获得白皙健康的皮肤。

据我所知，维生素C、维生素E具有抗氧化、美白的作用，建议买汤臣倍健女士多种维生素片，这里面含有十几种营养，每天按时按量服用即可。