孕期营养品有什么啊？？求推荐啊

孕期的营养摄入，通过均衡的饮食就可以维持。在早孕期，主要是另外补充叶酸，中孕期需要补钙，晚孕期根据贫血与否可以适当补充铁剂。女性在怀孕以后饮食上需要特别注意的，就是尽量的吃新鲜的应季的食物，不要吃加工的反季的食品。在饮食方面，建议尽量的保持均衡的营养，既要适当的摄入蛋，肉等蛋白质，也要摄入新鲜的蔬菜水果。只要饮食正常，那么就可以满足胎儿生长发育的需要，并不需要特别的另外增加其他的营养品，但是在早孕期，备孕前三个月一直到孕早期的三个月之内，需要额外的补充叶酸，可以降低神经管畸形的发生。到了怀孕的中晚期，随着胎儿的发育容易出现缺钙的现象，需要另外补充钙剂，到了孕晚期由于血液的稀释孕妇容易出现贫血的现象，如果说有孕期的贫血，那么要另外的补充铁剂。其他的维生素和营养成分都可以通过膳食来补充就可以了。

孕期要注意营养均衡，饮食应该清淡，后期脂肪和糖类要适量，蛋白质类（如牛肉，豆类）要充足，另外海带、紫菜、海米、虾皮等海产品 补碘和钙还应补充维生素等功能性物质和无机盐（水果中富含大量无机元素如：香蕉中还有钾元素）。