DHA是什么？吃哪些食物可以补充DHA?

DHA被专家们称为“脑黄金”，是支撑神经系统细胞发育的一种重要元素，同时也是构成大脑和视网膜的重要成分，因为DHA在大脑皮层中含量高达20%，其中在眼睛视网膜中占比率是最多的，可以达到50%左右。所以，DHA对于促进婴幼儿的神经系统，眼脑发育都大有益处。 像海藻、海带、紫菜、裙带菜呀，深海冷水鱼如带鱼、沙丁鱼等都富含DHA,挑食的宝宝也可以适当补充一些富含DHA的营养素，比如美国畅销鱼油品牌挪帝克（又叫挪威小鱼），就有专门针对不同儿童年龄段的DHA鱼油。随餐服用非常方便。