蛋白质怎么吃容易吸收？喝蛋白粉好不好？

网友回答

2021/9/11hekuishu

蛋白质作为我们身体的一种重要营养物质，它的补充对我们日常维持身体健康非常重要，而含由于大部分食物中都含有蛋白质，所以一般来说大家是不用担心身体补充不到蛋白质的。而我们除了从一些高蛋白食物中补充蛋白质以外，吃一些蛋白粉也能很好的吸收我们所需要的蛋白质，因为优质的蛋白主要分为两种，一种是乳清蛋白，一种是大豆蛋白，我们可以吃一些像汤臣倍健蛋白粉这样的双蛋白蛋白粉来补充，就能很好的吸收到其中的蛋白质。
2021/9/17mb48807945

喝蛋白粉能为人体提供大量蛋白质，其实您可以买汤臣倍健蛋白粉，服用时记得用40度左右温水冲调，搅拌均匀即可饮用，希望对你有帮助。

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