2021/9/10 18:24:29 梨窝浅笑2013
为什么说晒太阳可以补钙呢？
网友回答
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2021/9/10繧兒
晒太阳能够促进补钙，主要是由于太阳中的紫外线，可以促进人体合成维生素d，维生素d有利于促进人体钙的吸收，达到补钙的作用。缺钙患者，首先要注意多吃含钙的食物，再多晒太阳促进钙的吸收，达到补钙的作用。平时可以多吃豆制品、坚果类、虾皮、紫菜、海带奶制品等食物，在补充足够的钙元素基础上，适当的进行户外活动，促进钙的吸收利用以及转化。 -
2021/9/10童宝贝聪
不需要在太阳底下可以照，在早上10左右，下午三点以后，参加15分钟左右的户外活动，就足够了！不一定在太阳底下暴晒，头和眼睛要注意保护。
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