小姨来我家说她近期腿老抽筋酸痛，导致晚上也睡不好觉。有谁知道腿抽筋怎么办呀？

晚上睡觉时腿抽筋，最快的解决办法就是将抽筋的下肢膝关节伸直，踝关节极度背伸，抽筋导致的疼痛就会立刻缓解。但是要明确抽筋的原因，临床中主要见于以下两种情况：第一、腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区域的肌肉出现牵扯样或者放射性疼痛，有时会表现为抽筋现象。对于这种情况，应该积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的方向和突出的程度，根据病情选择合适的治疗方案。第二、电解质紊乱，因为呕吐、腹泻等，导致体内电解质紊乱、血钙降低，低血钙就会出现抽筋现象，而最容易发生抽筋的部位就是小腿后方。对于这种情况，要补充钙质，抽筋现象就可以得到明显改善。

大腿抽筋怎么办？遇到这种情况，我会立即伸直抽筋的腿，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，可以缓解，最重要的原因就是缺钙，我爸爸前段时间就腿抽筋的困扰，金钙尔奇添佳片真的蛮好的，现在爸爸腿抽筋的毛病已经好多了。